Index telesnej hmotnosti (BMI) je najčastejšie používanou metódou hodnotenia telesnej hmotnosti, pretože je jednoduchá a v porovnaní so zložitejšími metódami je nenákladná. Pre porovnanie, DEXA je presnejšia, precíznejšia, ale drahšia metóda, pretože si vyžaduje špecializované vybavenie a technikov. Pre použitie v populačných štúdiách preto táto metóda nie je logisticky vhodná. Podobne sú na tom váhy na meranie telesného tuku, ktoré sú síce široko dostupné a sú k dispozícii v rôznej veľkosti a za rôznu cenu, ale bývajú pomerne nepresné. Metóda BMI je na druhú stranu ľahko škálovateľná. A aj keď nie je dokonalá na hodnotenie telesnej hmotnosti u obzvlášť športovo založených jedincov, je smutnou skutočnosťou, že väčšinu populácie netvoria siloví atléti. Výsledkom je, že čím vyššia je hodnota BMI, tým je v tele viac tuku. BMI je preto vhodnou metódou na sledovanie a monitorovanie hmotnosti a zdravotného stavu celej populácie. Treba mať na pamäti, že v každej populácii existujú indikátory zdravotného stavu v rôznych hodnotách, pričom niektorí väčší ľudia s vyšším BMI môžu byť metabolicky zdraví a iní štíhlo vyzerajúci ľudia s nízkym BMI majú diabetes 2. typu. Kým sa nevyrieši otázka zisťovania bezpečného rozloženia tuku, bude používanie BMI ako ukazovateľa „tučnosti“, a tým aj zdravia, naďalej prevládať.